MAKANAN DIET YANG SEHAT, ENAK SERTA LEZAT

Hy guys, kalian merasa kurang percaya diri dengan berat badan kalian? Sedikit ngemil tapi berat badan kalian cepet naik? Ingin deit tapi takut bosen, makanan diet yang kurang enak?

 
Jangan takut untuk diet, asalkan diet kalian dengan makanan makanan yang sehat serta mengurangi obat-obatan yang instan selagi kalian tidak memerlukannya.
Disini aku akan membahas beberapa makanan yang cocok untuk kalian yang ingin diet dengan makanan yang sehat, enak, lezat dan mudah didapat. Tenang, biaya untuk membeli bahan makanan yang sehat itu tidaklah mahal. Cukup dengan mengkombinasikan bahan makanan yang pas, makanan enak dan bergizi pun siap disantap setiap hari.

1. Pisang dan Oatmeal

Kamu yang lagi diet sehat harus selalu sedia oatmeal di rumah. Rasa oatmeal memang hambar, tapi dengan mencampurkan potongan pisang di atasnya, rasanya pun jadi lebih lezat. Selain sehat, makanan ini juga murah, mengenyangkan, dan mudah disajikan. Pisang dan oatmeal sangat cocok dijadikan sarapan sebelum kamu berangkat kuliah atau kerja.

2. Pisang dan Yogurt

Sehabis berolahraga, kamu pasti akan merasa lapar. Untuk mengembalikan tenaga yang hilang, kamu bisa menyiapkan makanan lezat berupa pisang dan yogurt. Kandungan glukosa yang ada pada pisang sangat bagus untuk membantu pembentukan otot tubuh. Selain itu, yogurt juga bagus untuk menghilangkan lemak di tubuh. Dua kombinasi makanan yang sangat pas untuk diet sehatmu!

3. Roti Gandum dan Alpukat

Buah alpukat yang sering diolah menjadi jus yang segar ternyata bisa diolah menjadi selai untuk mengolesi roti gandum. Tidak perlu takut, kandungan lemak yang ada pada alpukat adalah lemak baik yang mudah dibakar untuk menghasilkan energi. Begitu juga dengan roti gandum yang banyak mengandung nutrisi, serat, dan vitamin, sangat bagus untuk membentuk otot.

4. Salad dan Alpukat

Bosan dengan menu salad yang begitu-begitu saja? Kamu bisa menambahkan potongan buah alpukat ke dalam satu mangkuk salad, rasanya pasti lebih segar. Supaya lebih segar lagi, kamu bisa menambahkan cuka apel ke dalam salad tersebut. Dimana fungsi cuka apel ini sendiri adalah untuk membakar lemak-lemak yang ada di dalam tubuh.

5. Keripik Apel dan Bubuk Kayu Manis

Keripik yang kita kenal selama ini berbahan dasar ubi atau pisang. Bagaimana kalau menggantinya dengan apel untuk diet sehat? Proses pembuatan keripik apel kali ini bukan digoreng ya, tapi dipanggang supaya keripiknya tidak mengandung lemak. Setelah dipanggang, taburi keripik apel dengan bubuk kayu manis. Supaya rasanya lebih segar, kamu bisa menambahkan perasan jeruk lemon di atasnya. Makanan ini sangat cocok untuk dijadikan snack di sore hari sebelum jam makan malam tiba.

6. Buah Pir dan Bayam

Supaya menu makan siang semakin komplit, sajikan lah jus di meja makan. Jus kali ini bukanlah jus biasa, tapi green juice yang merupakan perpaduan antara buah pir dan bayam. Jus ini rasanya sangat segar, apalagi kalau ditambahkan dengan perasan jeruk nipis atau lemon.
Selain dijadikan sebagai menu pelengkap, green juice ini bisa juga dijadikan sebagai snack kalau kamu kelaparan sebelum jam makan siang tiba. Menu ini jadi menu favorit para vegan di dunia. Silahkan dicoba kalau kamu tertarik untuk menjadi vegan.

7. Kacang Almond dan Oregano

Kombinasi antara kacang almond dan oregano juga pas untuk menu diet sehatmu. Oregano adalah tumbuhan yang masih serumpun dengan daun mint. Oregano ini mengandung kalsium, vitamin K, serat, dan senyawa organik lain yang bagus untuk melancarkan pencernaan. Ditambah lagi dengan kalori rendah yang terdapat pada kacang almond. Dijamin deh, lemak dalam tubuh tidak akan bertambah banyak.

8. Sandwich dan Paprika Hijau

Selain sayur-mayur dan tomat, tambahkan potongan paprika hijau pada isi sandwich. Paprika hijau sangat baik untuk membakar lemak dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Bagi kamu yang memiliki masalah dengan tumpukan lemak di bagian tertentu, konsumsi lah paprika hijau secara rutin supaya lemak tersebut cepat hilang.

9. Ubi dan Yogurt

Kombinasi ubi dan yogurt memang terlihat sedikit aneh. Tapi jangan salah, kombinasi ini sangat bagus untuk mengecilkan lingkar perut, sehingga pinggang terlihat lebih slim. Silahkan konsumsi makanan ini sebagai snack di sore hari dan lakukan olahraga secara rutin agar bentuk tubuh tetap terjaga.

Selain kalian mengosumsi makanan makanan yang bisa membantu proses diet kalian, kalian juga perlu melakukan olahraga untuk mengimbangi makanan makanan tersebut. Sehingga kalian bisa lebih cepat merasakan program diet tersebut.. Jadi jangan pernah kalian bosan dengan program diet tersebut, kalian bisa mengubah menu-menu diet setiap harinya dan melakukan olahraga-olahraga yang kalian sukai.

Semoga ini bisa bermanfaat bagi kalian yang ingin melakukan program diet. Jadi jangan pernah bosen ya!!!!
Tunggu blog aku berikutnya ya 😘

SUMBER:
 https://www.cermati.com/artikel/9-makanan-enak-dan-lezat-untuk-sukseskan-program-diet